Фитнес клуб Лотос в Челябинске приглашает милых дам!

19.09.201406:32

Сегодня о стрессе наслышан даже первоклашка. Это понятие тесно вплелось в жизнь современного человека. Однако мало кто действительно знает, что это такое и как с этим бороться.

Впрочем, специалисты женского фитнес-клуба Челябинска «Лотос» в курсе того, что нужно истинной женщине для достижения гармонии в такой насыщенной и полной непредсказуемых событий жизни большого города.

Фитнес-клуб «Лотос» в Челябинске

В уютных стенах этого заведения царит необыкновенная атмосфера комфорта и покоя. Здесь каждая сможет найти занятие себе по душе. Это может быть йога или активный фитнес, душевная беседа за чашкой ароматного чая или азарт буккроссинга, зажигательные танцы или невероятные чудеса стретчинга. Словом, здесь нет места сомнениям и страхам. Здесь каждая женщина обретает то, что ей необходимо, чтобы гордо и грациозно нести в этот мир гармонию и красоту.

Как сделать правильный выбор?

Для того, чтобы не ошибиться в выборе вида активности, следует, прежде всего, обозначить для себя цель, определить, какого результата хочется достичь:

• справиться с лишними сантиметрами и килограммами – стоит обратиться к интенсивным программам, направленным на сжигание жировых клеток;
• обеспечить мышечный тонус - оптимальная нагрузка в силовых программах, пилатесе, йоге;
• если ваш идеал – прекрасная растяжка, здоровые суставы и релаксация, то вам придутся по душе суставные гимнастики, стретчинг, йога;
• желая придать жизни ярких красок и эмоций, не забывая о здоровье, вы откроете для себя все преимущества танцевального класса.

 Какие направления активности можно совмещать?

Гармония – это всегда микс самых разных направлений. Для достижения этого состояния мы совмещаем силовую и кардионагрузки, а в завершении любого из занятий Вас ждет стретчинг, который позволит растянуть разогретые суставы и мышцы для исключения ущемлений и спазмов, доказав всем и самой себе, что каждая женщина в душе – немножечко кошка.

Кто может оказать квалифицированную помощь, консультацию в определении индивидуальной нагрузки?

В случае, когда существуют определенные ограничения в нагрузке, за консультацией стоит обратиться к инструктору, актуальными также будут рекомендации лечащего врача.

Какие виды фитнеса, степень активности и нагрузки рекомендованы для будущих мам?

В столь важный период в жизни каждой женщина требует особенного внимания и заботы о собственном здоровье.

В занятиях с беременными приоритетным направлением работы является укрепление мышц, которые подвергаются постоянно увеличивающейся нагрузке, - это спина, бедра, ноги.

Также проводится подготовка мышц, участвующих в родовой деятельности (дыхательные, косые мышцы живота, мышцы малого таза). Особое внимание уделяется процедурам и упражнениям, которые позволяют предотвратить отеки и другие неприятные явления, характерные для периода беременности, а также суставной гимнастике, растяжке, умению расслабляться.

В зависимости от срока и особенностей протекания беременности интенсивность нагрузки может варьироваться от легкой до средней. Индивидуальный подход к каждой будущей маме позволяет выбрать наиболее подходящий вид и способ нагрузки – танцевальный класс, силовые нагрузки, йога, пилатес, суставные и дыхательные упражнения, стретчинг и др.

Фитнес-клуб «Лотос» находится по адресу: Челябинск, пр. Свердловский, 86

Телефон: т. (351) 232-05-62

Читайте также Модная спортивная одежда

 16.09.2014 Автор: Лыскина К.