Елки промчались, или Какая, на фиг, работа после праздников?!

Вот и пролетели новогодние каникулы. Начались первые рабочие дни. В обычной жизни я редко употребляю слово «синдром». Но сегодня утром, уже полчаса выключая будильник и тщетно пытаясь выползти из-под одеяла, я до боли четко осознала смысл выражения – «послепраздничный синдром» (не путать с состоянием здоровья после праздника!).

Нет, правда, это ж невозможно – вот так взять и решительно покончить со сладким бездельем новогодних каникул! Встать с кровати, одним движением вырвав себя из теплых объятий долгих выходных?!

Десять январских дней были очень насыщенны – елки, кинопремьеры, горки и санки, лыжи и коньки, гости к нам и в гости мы. И очень беззаботными – кризис отошел на второй план, в новостях мы воспринимали только хорошее, город празднично блистал огнями елок, везде стоял запах мандаринов и счастья. И после всего этого – так банально и мучительно рано звонит будильник, обещая рабочий день.

Психологи уже вполне серьезно называют испытываемые нами мучения «послепраздничным синдромом». Возврат от ночного образа жизни к дневному, к рабочему графику сопровождается подавленным настроением, унынием, тоской, ощущением обреченности. Зачем нам все это и что нам с ним делать?

Специалисты дают различные советы по адаптации. Если посиделки с друзьями продолжались все праздники, постарайтесь хотя в последний день лечь пораньше. Как бы ни банально это звучало, приготовьте одежду, сумку, утром вам будет легче собраться. На работе вы встретите своих коллег, с которыми давно не виделись. Не врывайтесь сразу в рабочий ритм, обсудите последние новости и события. Скорее всего, вам не удастся интенсивно приступить к работе, поэтому наведите порядок на столе, посмотрите свои последние записи в блокноте. Но и не откладывайте вхождение в рабочий ритм: чем быстрее и незаметнее вы вольетесь в рабочий режим, тем лучше будет для вас.

Родителям детсадовцев и младших школьников лучше настоять на сохранении распорядка дня и в праздники. Даже если это не удалось, обязательно укладывайте ребенка спать вовремя в последние праздничные дни. Ну а утром, в «рабочие будни» обнимите свое дитя, помогите ему вылезти из-под одеяла, подбодрите и похвалите его за то что не проспал. Эмоциональная поддержка ребенка здесь очень важна, как и всегда. Вместе с тем, ваше поведение должно говорить о том, что все происходит как обычно, наступило утро, и мы, как всегда, идем в садик, в школу, на работу. Это сделает переход от праздничного безделья к садику или активной учебе менее болезненным.

Своим опытом преодоления постпраздничного синдрома поделились жительницы Челябинска.

Виктория, 31 год, сыну 4 года: «Режим дня отменился сам собой. Так получилось. Спать ложился часов в двенадцать. В последние три дня отдыха мы возвращались к своевременному сну. С огромным трудом, но вроде бы получилось. Во всяком случае, сегодня утром сын встал и пошел в садик без капризов. Но все же, думаю, распорядок дня очень важен для ребенка, впредь мы будем следить за этим».

Татьяна, 33 года, менеджер: «Последние два выходных для нас были как в анекдоте. Дрель в квартире соседей начинала работать строго по расписанию, в 9 утра и до обеда. Ремонт – дело хорошее, но не тогда, когда мы проводили гостей далеко за полночь. Пришлось встать и заняться своими делами. Вот так неожиданно соседи подготовили нас к раннему подъему».

Екатерина, 28 лет, мама двухгодовалого сынишки: «Режим дня моего ребенка из-за новогодних праздников не нарушился. Я в декретном отпуске, и мой ритм жизни остался прежним. Поэтому Артемка встает и ложится по расписанию, к которому давно привык. В новогоднюю ночь мы уложили его спать, как обычно, а утром вместе нашли под елкой подарок от Деда Мороза».

Юлия, 28 лет, дочери 6 лет: «Режим дня не менялся, я следила за этим! Спать ложимся в пол-десятого, и так было каждый день. Мы вовремя приучили ребенка к этому распорядку, и теперь наслаждаемся этим. В Новый год дочка легла спать на полчаса позже, подарок нашла утром под елкой. Единственное отличие праздничных выходных – эти дни были очень насыщенны: то елки, то катание на лыжах, то поездки к бабушкам. Впечатлений и эмоций море, но режим дня мы сохранили».

Наталья, 33 года, программист: «Несмотря на праздники, я продолжала работать из дома. К тому же, выходные для нас закончились раньше, чем у многих: 5 января мы уже вышли на работу. Так что постновогоднего синдрома у меня как такового нет. Я умею так собраться с силами и духом, не разводить тоску, а взяться за работу».

Ирина, 27 лет, директор небольшой транспортной компании, так комментирует свою ситуацию на работе после праздников: «Сотрудники фирм сейчас, как никогда, замотивированы в работе, в зарабатывании денег. Именно это помогает вернуться к рабочему настрою. Тем более, что новогодние каникулы связаны с определенными расходами. Реально оценивая экономический кризис, мы настроены работать и бороться за компанию, чтобы удержаться, выстоять в тяжелое время. Поэтому, как бы ни было тяжело вхождение в рабочий ритм, у нас в офисе уже раздаются звонки, идут переговоры с клиентами. И еще важно верить в успех. В то, что вместе мы преодолеем трудности, прорвемся. В то, что наше рабочее время - это время, полное возможностей.
Мой маленький секрет – сегодня я пришла на работу на час позже, что мне несвойственно. Тем самым дав сотрудникам возможность навести порядок на рабочих местах, обменяться впечатлениями, выпить кофе. К тому времени, когда я вошла в офис, все накопившиеся эмоции после праздников уже были выплеснуты и обговорены. И мы уже работаем!»

В новогодние праздники мы пересматриваем свою жизнь, что-то переоцениваем, строим планы на новый год. И если мы хотим добиться задуманного в 2009 году, нужно работать и работать, добиваться, генерировать новые идеи, переоценивать активы, не сдаваться. Мы хорошо отдохнули, теперь воспользуемся этим и хорошо поработаем. Каждый новый день несет в себе новые возможности, из любой ситуации есть минимум два выхода. Ну, а синдром… Пусть его изучает наука, а нам с вами есть чем заняться!

текст: Неля Кунакулова, фото: Ольга Ясинская, специально для Lady74.ru